Самовосстановление

Pašatjaunošanās

Pašatjaunošanās

Jeļenas Koteļņikovas

atklāts vebinārs

19 02 18 02

2019. g. 1. martā

Sākums: 18:00 (pēc Maskavas laika), 17:00 (pēc Rīgas laika)

Norāde: https://my.webinar.fm/go/sanat209/fghjf

“Izgulēsimies kapos”, “atpūtu vēl vajag nopelnīt”, “sākumā aršana, pēc tam atpūta”. Kas vēl sēž mums galvās? Pietiks sevi nodzīt!

Aicinu veltīt sev laiku un tikt skaidrībā ar ciklu “darbs-atpūta”.

 

Ja jūs:

-      gribat noregulēt režīmu;

-      prokrastinējat un nevarat ķerties pie ieplānotā darba;

-      priecājaties par atvaļinājumu ar domām, ka beidzot var neko nedarīt,

VAI priecājaties par atvaļinājumu ar domām: beidzot var darīt to, ko atliku darba dēļ;

-      pusi no brīvdienām noguļat;

-      kaunināt sevi par lielu darbu sarakstu un ka nav spēku visu paspēt;

-      nekad neiekļaujaties plānā;

-      starp atvaļinājumu un darbu vienmēr izvēlaties par labu darbam;

-      visas dienas saplānojat pa minūtēm;

-      uzskatāt, ka neko nedarāt, taču stipri nogurstat;

-      gribat tikt skaidrībā ar atpūtas un spēku atjaunošanas tēmu: kas piemērots tieši jums;

-      gribat galu galā vienkārši labāk justies!

 

Vebinārā mēs paskatīsimies, kā jau tagad protam parūpēties par sevi.

Tiksim skaidrībā, kāpēc izmisīgi sabotējam atpūtu un kurš ir vainīgs, ka tā notiek.

Atradīsim un papraktizēsim dārgā resursa atjaunošanas paņēmienus.

 

Vebinārs ir bezmaksas.

Datums: 2019. gada 1. marts

Sākums: 18:00 (pēc Maskavas laika), 17:00 (pēc Rīgas laika)/ 20:00 (pēc Jekaterinburgas laika)

Norāde: https://my.webinar.fm/go/sanat209/fghjf

 

Uz tikšanos!

 

Pievienots 18.02.2019

http://sanatkumara.ru/seminari-2019-goda/samovosstanovlenie

Tulkoja Jānis Oppe