«Эмоции: что я чувствую, и как с этим быть?», часть 2

“Emocijas: ko es jūtu, un ko ar to darīt?”, 2. daļa

Vebināra “Emocijas: ko es jūtu, un ko ar to darīt?” ieraksts, 1. daļa, 2018. g. 6. aprīlis

https://my.webinar.fm/play/sanat209/68551-1 

18 04 08

Jauns vebinārs-prakse

“Emocijas: ko es jūtu, un ko ar to darīt?”, 2. daļa

14. aprīlī pulksten 11 pēc Maskavas laika (arī pēc Rīgas laika)

Autore Jeļena Koteļņikova

Mēdz būt pārdzīvojumi, kurus ir ļoti grūti kontrolēt. Niknums, skumjas, bailes pārņem mūs pilnīgi – tie atņem spējas pieņemt saprātīgus lēmumus un tikt galā ar pašreizējiem uzdevumiem. Taču, pat kad acīs riešas asaras vai niknums jūs iekšēji dedzina, – ir vienkārši paņēmieni, kā tikt galā ar jūtām.

Šajā vebinārā iesim dziļāk. Jūs uzzināsiet vairāk par savu emocionālo pusi un iegūsiet darbīgus instrumentus patstāvīgam darbam un praksei ikdienas dzīvē, tajā skaitā tieši attiecībās.

 

Programma:

  • Ķermeniska meditācija
  • Teorija. Bāzes emocijas: kas tas ir, kādēļ tās ir, kā iemācīties atšķirt emociju nokrāsas ķermenī
  • Ar ko sākt darbā ar emocijām
  • Kā pārdzīvot savas smagās emocijas: paplašināšanās, iezemēšanās, centrēšanās
  • Ko darīt, kad otram ir stipras jūtas, kā palikt noturīgam
  • Kā stresa situācijās darboties apzināti
  • Kā uzturēt sevi pēc vai pirms (ja es zinu, ka būs stress). Rūpes par sevi
  • Izskatām jūsu jautājumus.

Savus ierosinājumus un jautājums sūties uz e-pastu: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ar atzīmi “emocijas” vai uz vkontakt lappusīti: https://vk.com/rainbow.lime

 

Maksa par nodarbību 300 rbļ.

 

Vebināru apmaksas nosacījumi:

1. Pats vienkāršākais pārskatījuma veids Krievijā uz kartes rēķinu jebkurā Sberbank nodaļā

4276 1600 1263 4789

2. PayPal no jebkuras pasaules punkta no jūsu datora uz This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

3. Jandeks-nauda, konts 410011535667329

 

Jebkurā gadījumā sūtiet man vēstuli, norādot apmaksas veidu uz e-pastu This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. vai uz vkontakt lappusīti: https://vk.com/rainbow.lime

 

Pievienots 08.04.2018, atjaunots 13.04.2018

http://www.sanatkumara.ru/seminari-2018-goda/emotsii-chto-ya-chuvstvuiu-i-kak-s-etim-bit-chast-2

Tulkoja Jānis Oppe