Елена Котельникова – Вечерняя разминка 5

Helēna Koteļņikova - Vakara iesildīšanās 5

Vakara iesildīšanās ar Helēnu Koteļņikovu

18. septembrī, pulksten 18 pēc Maskavas laika (arī pēc Rīgas laika)

20 09 11

Aicinu jūs uz piekto, noslēdzošo nodarbību no cikla “Vakara iesildīšanās”.

Jūs varat pievienoties, pat ja nebijāt nevienā no iepriekšējām nodarbībām. Katrs vebinārs – tā ir atsevišķa prakse.

 

Nodarbība notiks piektdien, 18. septembrī.

Maksa: 150 rbļ.

Tēma: VISS MANS ĶERMENIS

Sākums: 18:00 pēc Maskavas.

 

Šajā vebinārā mēs iesaistīsim kustībā visu ķermeni. Mēs strādāsim ar centra un perifērijas jušanu, vienosim mūsu ķermeni vienotā veselā, atdzīvināsim viņu. Iesaistīsim rokas, kājas, iegurni, astes kaulu, galvu un rumpi.

Nodarbībā būs mazāk teorijas un vairāk sevis pētīšanas un kustības. Tā ir iespēja just, kā ķermenis var kustēties, iekļauties telpā. Atrast dažādas trajektorijas, kuras mēs neiesaistām, paplašināt savu uzmanību un iespēju spektru kustībai.

Kādēļ tas var būt noderīgi?

Bez fiziskās pašsajūtas uzlabošanas jūs varat atrast jaunas iespējas kustēties savā dzīves telpā un radīt. Atrast jaunu pieeju ikdienišķiem un netriviāliem uzdevumiem, paraudzīties uz tiem no citas puses, atrast neparastu risinājumu.

______

Daži vārdi par visu kursu.

Kursā mēs iepazīstamies ar ķermeņa uzbūvi un iesildīsim viņu ar uzmanību un gādību.

Šī nodarbība ir jums, ja jūs gribat:

- atlaist lieko saspringumu ķermenī,

- saudzīgi iesildīties,

- iepazīties ar to, kas mums katram ir iekšā,

- kļūt savu ķermeni apzinošākiem un jūtošākiem,

- atdzīvināt ķermeni,

- iegūt vienkāršus instrumentus ikdienas rūpēm par sevi caur darbu ar ķermeni.

Katru trešdienu 4-5 nedēļu laikā mēs ar jums tiksimies, lai rūpētos par savu ķermeni.

Ko darīsim:

- strādāsim ar uzmanību un elpošanu,

- nedaudz aplūkosim anatomiskus attēlus un pētīsim ķermeņa uzbūvi,

- atradīsim un izvingrināsim tās pašas struktūras mūsu ķermenī.

______

Jūs varat iegādāties visas kursa nodarbības (700 rbļ.) vai nodarbību daļu (150 rbļ./vebinārs) IERAKSTĀ.

Vebināru tēmas:

1. Rokas

2. Kājas

3. Galva

4. Iegurnis

4. Viss mans ķermenis

 

Lai iegādātos, rakstiet man uz e-pastu: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Apmaksāt var trīs veidos:

1. Sberbank karte: 4276816044952560 (Елена Сергеевна К.).

2. Jandeks nauda: 410011535667329

3. Paypal: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

Noteikti nosūtiet man čeku uz e-pastu This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.. Pēc tam es jums nosūtu norādi uz vebināru.

Nāciet rūpēties par ķermeni.

Uz tikšanos!

 

Pievienots 11.09.2020

http://www.sanatkumara.ru/seminari-2020-goda/vechernyaya-razminka-5

Tulkoja Jānis Oppe