Елена Котельникова – Вечерняя разминка 4

Helēna Koteļņikova - Vakara iesildīšanās 4

Draugi!

Aicinu jūs uz ceturto nodarbību no kursa “Vakara iesildīšanās”!

20 09 03

Nodarbība notiks trešdien, 9. septembrī, pulksten 18.00 pēc Maskavas laika (arī pēc Rīgas laika)

Maksa: 150 rbļ.

Tēma: Pētām savu iegurni

Šoreiz mēs pētīsim iegurņa rajonu. Iegurnis pats par sevi ir diezgan sarežģīta telpa. Mēs tikai pieskarsimies zināšanām par to, kā tas ir iekārtots.

Vebinārā mēs:

sāksim iepazīties ar kaulu uzbūvi,

nedaudz parunāsim par iegurņa dibenu un tā saikni ar kaklu,

pakustēsimies – kādas sajūtas mums ir iegurņa rajonā –

un visbeidzot veiksim maigu meditāciju-vizualizāciju.

Aicinu jūs uz šo saudzīgo un uzmanīgo ceļojumu!

__________

Daži vārdi par visu kursu.

Kursā mēs iepazīstamies ar ķermeņa uzbūvi un iesildīsim viņu ar uzmanību un gādību.

Šī nodarbība ir jums, ja jūs gribat:

- atlaist lieko saspringumu ķermenī,

- saudzīgi iesildīties,

- iepazīties ar to, kas mums katram ir iekšā,

- kļūt savu ķermeni apzinošākiem un jūtošākiem,

- atdzīvināt ķermeni,

- iegūt vienkāršus instrumentus ikdienas rūpēm par sevi caur darbu ar ķermeni.

Katru trešdienu 4-5 nedēļu laikā mēs ar jums tiksimies, lai rūpētos par savu ķermeni.

Ko darīsim:

- strādāsim ar uzmanību un elpošanu,

- nedaudz aplūkosim anatomiskus attēlus un pētīsim ķermeņa uzbūvi,

- atradīsim un izvingrināsim tās pašas struktūras mūsu ķermenī.
_____

 

Apmaksāt var trīs veidos:

1. Sberbank karte: 4276816044952560 (Елена Сергеевна К.).

2. Jandeks nauda: 410011535667329

3. Paypal: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Noteikti nosūtiet man čeku uz e-pastu This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.. Pēc tam es jums nosūtu norādi uz vebināru.

Nāciet rūpēties par ķermeni.

Uz tikšanos!

 

Pievienots 03.09.2020

http://www.sanatkumara.ru/seminari-2020-goda/vechernyaya-razminka-4

Tulkoja Jānis Oppe