Практика поднятия самооценки

Pašvērtējuma pacelšanas prakse

(27. maija kluba materiāli)

 

https://youtu.be/7WBpQK6ILiE

Filma

Un vajag, lai katrā vārdā Dievs...

 

Filma

Pacelt pašvērtējumu 5 minūtēs

https://youtu.be/HAn9pFf6TuA

Sveicināti, mani dārgie lasītāji! Pēdējā laikā es savās konsultācijās esmu sadūrusies ar cilvēku pašdefinēšanās un pašvērtējuma grūtībām. Maksvela Molca (Maxwell Maltz) grāmata “Jaunā psihokibernētika” (“Новая психокибернетика[1]”) atvēra mums acis, ka nav tāda “nav lemts”, “nespēšu”, bet ir zems viedoklis par savām spējām, iedzīts galvā kopš bērnības vai iegūts vēlāk.

Es vietnē nopublicēju Maksvela Molca galvenās domas (http://sanatkumara.ru/stati-2017/novaya-psichokibernetika[2]).

Šodien es publicēšu vēl dažus kluba materiālus. (Videoierakstu negribas publicēt, tas ir zemā kvalitātē.)

17 06 10 01

Pēc Kovaļova S.V. (Ковалев С.В.) filmas “Pacelt pašvērtējumu 5 minūtēs” mēs novadījām plašāku sevis pieņemšanas praksi. To mani palūdza publicēt vietnē. Prakse pēc Kovaļova sastāv no trīs pakāpēm – es pieņemu sevi, es pateicos sev un dziļi cienu sevi.

Veicot darbu ar sevi, nesteidzieties, nelasiet ātri, bez jūtām, tas neko nedos. Piepildiet katru vārdu ar sajūtas – pieņemšanas, pateicības, cieņas pret sevi – enerģiju. Var to izdarīt spoguļa priekšā, lai nepaliktu šaubas, kam jūs to sakāt. Galvenais – kā jūs to jūtat.

17 06 10 02

17 06 10 03

17 06 10 02

17 06 10 04

17 06 10 02

17 06 10 05

17 06 10 02

Pievienots 10.06.2017

http://sanatkumara.ru/stati-2017/praktika-podnyatiya-samootsenki

Tulkoja Jānis Oppe


[1] Skat. http://www.koob.ru/maitz/ (Tulk. piezīme)

[2] Skat. http://www.sanatkumara.lv/index.php/11-dazadi/1178-maksvels-molcs-jauna-psihokibernetika (Tulk.piezīme)